متابعة- بتول ضوا
بذور دوار الشمس من أنواع المسليات التي يقبل على تناولها الكثيرين. كما وتعد مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم العديد من الفوائد نذكر منها:
– تحتوي على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تحمي القلب وتخفض فرص حدوث إلتهابات في الجسم وبالتالي تساعد على تحفيز الدورة الدموية في الجسم والوقاية من مشكلة إنسداد الشرايين.
– من الأطعمة الغنية بالأنزيمات التي تساعد على موازنة إفراز الهرمونات في الجسم، وبالتالي يحمي المرأة من العديد من المشاكل.
– تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعدك على مكافحة الجذور الحرّة التي تكون مسؤولة عن تكوّن الخلايا السرطانية.
– من الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد في الحفاظ على مستويات طبيعية من السكر في الجسم.
– تحسين وتنشيط الغدة الدرقية وقيامها بنشاطها كالمعتاد، بفضل إحتوائها على مادة السيلينيوم التي تحتاجها الغدة الدرقية لتأدية وظائفها وإنتاج الهرمونات الضرورية للجسم بصورة طبيعية.
