متابعة -زهراء خليفة

عندما نستيقظ في الصباح تكون درجة الحموضة في المعدة مرتفعة قليلاً، وبالتالي يصبح التمثيل الغذائي بطيئا أيضًا، وبسبب عدم تناول أو شرب أي شيء بين عشية وضحاها.

ولن يتطلب الأمر الكثير من المواد ولا الكثير من الجهد لصنعها، ولكن هذه المشروبات جاهزة في دقائق ستجعل بشرتك تتألق بسهولة.

ماء الليمون والعسل:

يؤدي خلط الليمون والعسل في ماء فاتر وشربه إلى تصريف السموم من الجسم.

يقلل عصير الليمون من نمو الفطريات التي تسبب الأمراض الجلدية. في الوقت نفسه، فإن فيتامين C الموجود فيه يجلب أيضًا توهجًا على الجلد.

العسل أيضًا مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات. إلى جانب حماية الجلد من العدوى، فإنه يتحكم في الزيت ويجلب التوهج.

شاي اخضر:

إذا كنتِ مغرمة بالشاي، فما عليكِ سوى إجراء تغيير بسيط في العادة، استبدلي شاي الصباح بالحليب بالشاي الأخضر.

الشاي الأخضر ينشط عملية التمثيل الغذائي التي كانت بطيئة بين عشية وضحاها، كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تبطئ الشيخوخة.

عصير الخيار والسبانخ:

اصنعي عصيرًا عن طريق خلط بعض أوراق السبانخ الطازجة مع الخيار، إذا أضفتِ إليها ملعقة عسل، فستستفيدين أكثر.

عصير جذر وشمندر:

يعتبر كل من الجزر والشمندر من مصادر الطاقة للعناصر الغذائية، وبصرف النظر عن جعل الجلد والشعر صحيين، فإن عصير كليهما يزيل الإمساك.