متابعة -زهراء خليفة

على الرغم من أن كل نوع من الخضروات له فوائد صحية ، إلا أن بعضها له فوائد خاصة مثل البصل فهو يدعم صحة القلب والعظام والأمعاء ، ولكن هناك العديد من المزايا التي قد يفاجأ بها الكثير من الناس إليك 5 فوائد للبصل وهي كالتالي:

زيادة الخصوبة

يساعد عصير البصل لغناه بمجموعة من مضادات الأكسدة على زيادة فعالية الخصوبة.

تساعد في الجيوب الأنفية لدينا

يحتوي البصل على فيتامين C والبيوفلافونويد وهو من الفيتامينات التي تساعد على علاج انسداد ممرات الأنف ، مما يسهل علينا التنفس.

منع الاكتئاب وتحسين المزاج

يحتوي البصل على ما يسمى حمض الفوليك ، وفيتامين B9 ، وهو فيتامين يساعد على منع الاكتئاب ويعزز مزاجك عن طريق تكسير حمض أميني يسمى هوموسيستين.

تسوس الأسنان

البصل يساعد في الوقاية من الأمراض في جسمك ، ولكن له أيضًا الكثير من الفوائد لصحة فمك. يساعد مضغ البصل النيء على تقوية أسنانك ومحاربة البكتيريا الموجودة في فمك.

منع البصل نزلات البرد والأنفلونزا

يمكن أن يساعد البصل في منع نزلات البرد والسعال والحمى والتهاب الحلق ويمكنك تقطّيع البصل إلى قطع ونقعه في ماء الشرب لمدة 6-8 ساعات وأخذ 3-4 ملاعق كبيرة 3 مرات في اليوم.