رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

ارتفاع أسعار النفط

ارتفعت أسعار النفط في التعاملات المبكرة اليوم بعد انخفاضها...

ماسك يهنئ رونالدو وجماهير النصر تتفاعل

فاجأ رجل الأعمال الكندي إيلون ماسك، مالك منصة (إكس)...

الدوري الأرجنتيني: بيلجرانو يسقط أمام إنديبندينتي ريفاديفا

خسر بيلجرانو أمام ضيفه إنديبندينتي ريفاديفا 0-2 في الجولة...

وصفات طبيعية تمنع تساقط الشعر.. تعرفي عليها

يعاني الكثيرون من مشكلة تساقط الشعر، وهناك العديد من...

ما هو تأثير الإنترنت على الصحة العقلية؟

تأثير الإنترنت على الصحة العقلية مع التطور التكنولوجي المتسارع، أصبح...

يعادل اللحوم بفوائدها.. العدس كنز صحي بين يديك

متابعة- بتول ضوا

العدس من أغنى أنواع البقوليات. فهو يعادل اللحم يفوائده الغذائية. والعدس من الأطعمة الشعبية في العديد من بلدان العالم.

وتتنوع ألوان العدس بتنوع عناصره الغذائية، فمنه الأحمر والأخضر والأصفر والرمادي والأسود، والبرتقالي، وأخيراً العدس البني.

ويعد العدس مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان. ما يجعله يقدم فوائد لا حصر لها للجسم، نذكر منها:

– يُعزز العدس وظيفة الكلى، ويساعد في الوقاية من تكون الحصوات.

– يحسن أداء الجهاز الهضمي، ويسهل عملية الهضم، ويمنع الإصابة بالإمساك، ويُخلّص الجسم من الفضلات والسموم.

– يسهم في التخفيف من أعراض القولون العصبي، كما ينظم وزن الجسم، لأنه يمنح الشعور بالشبع، الأمر الذي من شأنه أن يمنع تناول كمياتٍ كبيرة من الطعام.

– يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، ويمنع ارتفاعه.

– يخلص الجسم من الكولسترول الضار، ويرفع مستوى الكولسترول الجيد.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي