متابعة – لجين اسماعيل :
غالبا ما تتعرض أغلبية العرائس للضغط العصبي يوم الزفاف قبل ساعات من بدء المراسم. ومع ضيق الوقت وحرصها على تنفيذ تحضيرات اليوم. قد تهمل تناول الأكل مما يؤدي إلى الإحساس بالتعب والإرهاق. لذا تعرفي أكلات يجب ألا تهملي تناولها يوم زفافك.
وجبة الإفطار:
كوني حريصة على تناول وجبة الإفطار ولا تهمليها أبدا، فهي ستكون وجبتك الأساسية، وسيعتمد عليها جسمك بشكل أساسي طوال اليوم فاحرصي أن تكون عبارة عن كوب من اللبن الدافئ مع بعض ثمرات الفاكهة. أو الساندوتشات الخفيفة كالجبن أو البيض المسلوق.
وجبات صغيرة:
قومي بتعويض هذا الأمر من خلال تناول بعض الوجبات الصغيرة في وسط اليوم من وقت لآخر. وأبرزها بعض الفواكه أو المكسرات، يمكنك تناول ساندوتش من الدجاج أو أي من اللحوم المخلية.
السوائل:
أحد العوامل المهمة لنضارة بشرتك ونشاطك وليس الماء فقط، بل احرصي على تناول عصير البرتقال اللذيذ أو الليمون كما يمكنك تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء كالبطيخ.
