متابعة- غرام محمد
هناك عدة أسباب قد تؤدي بك إلى الإصابة بتمزق العضلات. ومن المهم التعرف عليها حيث يساعدك ذلك في تحديد طريقة علاج التمزق العضلي:
– التمارين الرياضية العنيفة:
قبل أداء التمارين الرياضية ينبغي عليك ممارسة بعض تمارين الإحماء. وكذلك يجب اختيار برنامج رياضي مناسب لك لأن الحركات العنيفة قد تسبب تمزق في العضلة نتيجة الحركات المفاجئة غير المتوقعة التي تزيد الضغط عليها.
– رفع الأثقال:
يحدث تمزق العضلات بشكل شائع لدى الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب حمل الأثقال. حيث قد يؤدي ذلك إلى تشكيل قوة ضغط كبيرة على العضلة تتسبب في تمزق الألياف العضلية.
