متابعة – علي معلا:

مشروب الزنجبيل والقرفة للتخسيس مفيد للغاية في العديد من الأمور حيث أنه يعمل على تنظيم معدل السكر بالدم وهو غني بالحديد وبالتالي مفيد لمرضى فقر الدم ويساعد في تخفيف معدلات الدهون والكولسترول بالإضافة إلى أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من الالتهابات ونزلات البرد وعلاج السعال وغير ذلك الكثير من الفوائد.

المقادير:

1. كوب وربع كوب من الماء.

2. نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة “أو 1 عود قرفة”.

3. نصف ملعقة صغيرة زنجبيل.

4. ملعقة صغيرة سكر “أو عسل”.

طريقة التحضير:

1. نضع الماء في وعاء على نار متوسطة مع القرفة والزنجبيل ونتركه حتى الغليان أي لحوالي 5 دقائق.

2. بعد الغليان نضيف السكر ونحرك ثم نترك المكونات على النار لمدة 3 دقائق حتى تمتزج نكهة القرفة والزنجبيل معاً.

3. نصفي شراب القرفة الساخن ونضعه في الماغ ونشربه ساخناً على الفور ليمتص الجسم جميع فوائده.