متابعة- غرام محمد
كشف خبراء تغذية عن نوعية الطعام الذي يجب تناوله للحفاظ على وزن صحي. حيث أكدوا أنه لابد من الاعتماد على تناول أطعمة ذات دهون غير مشبعة والابتعاد عن الدهون المشبعة.
كما أكد الخبراء أهمية تناول الحبوب الكاملة. والخضراوات بدلا من الكربوهيدرات المعالجة للحفاظ على الوزن الصحي.
وشدد الخبراء بشكل عام على ضرورة تناول المواد الغذائية الفقيرة بالسكريات. والحبوب المعالجة لما يعود على الجسم بالفائدة الكبيرة.
وأوضح الخبراء أن تناول هذه المواد الغذائية من شأنه المساهمة في خفض خطر الأمراض المزمنة التي قد تصيب الإنسان .
