متابعة-جودت نصري

يهدف رجيم الديتوكس، أو علاج التخلص من السموم، إلى تخليص الجسم من السموم؛ من خلال اتباع نظام غذائي مقيد. إذا كنتِ منجذبة إلى حمية التخلص من السموم من أجل إنقاص الوزن واكتساب الطاقة، اكتشفي ماهية رجيم الديتوكس في الآتي:

ما هو علاج الديتوكس؟

حمية التخلص من السموم هي نظام غذائي مقيد يتكون من استهلاك نباتات كاملة فقط، أو في شكل عصير، لمدة 1 إلى 7 أيام متتالية.
أكثر من فقدان الوزن، فإنَّ التخلص من السموم يزيل السموم من الجسم ويُشعرك بالتحسن. ومع ذلك، يجب أن تكوني حذرة؛ لأنَّ التخلص من السموم أمر مثير للجدل للغاية.

 ميزات رجيم الديتوكس

– طعام يعتمد على الفاكهة أو الخضار أو العصائر.
– المدة من 1 إلى 7 أيام متتالية.
– فقدان الوزن وإزالة السموم من الجسم.
– نظام غذائي مقيد للغاية.
– عصير الليمون والماء والشاي، حسب الرغبة.

 المبادئ الأساسية لعلاج التخلص من السموم (ديتوكس)

لا يوجد علاج واحد بل عدة علاجات للتخلص من السموم: بالليمون؛ سواء كان على شكل عصير أو فواكه وخضروات كاملة. ويهدف هذا النوع من النظام الغذائي إلى دعم الأعضاء في وظائف التنقية؛ للحث على إزالة السموم.
وتأتي أنظمة “التخلص من السموم” بأشكال مختلفة:
– المدة المتغيرة: من 1 إلى 7 أيام.
– استهلاك الفاكهة فقط.
– استهلاك الخضروات فقط.
– اعتماد نظام غذائي نباتي.

– استهلاك العصائر فقط.

حمية التخلص من السموم لتحسين الصحة وفقدان الوزن

يعِد نظام التخلص من السموم الغذائي بما يلي:
– تحسين الصحة البدنية والعقلية.
– زيادة في مستوى الطاقة.
– انخفاض في الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
– نوعية نوم أفضل.
– بشرة مضيئة.
– تقوية جهاز المناعة.

ما هي مدة رجيم الديتوكس؟

تستمر حمية التخلص من السموم ما بين يوم و7 أيام، ولا ينصح بتجاوز هذه المدة أبداً.
في الواقع، إنه قبل كل شيء نظام غذائي شديد التقييد، يمكن أن يؤدي، على المدى الطويل، إلى أوجه قصور كبيرة في الجسم.
هناك طرق عديدة لاتباع رجيم الديتوكس: بضعة أيام متتالية، أو يوم واحد في الأسبوع، إلخ.