متابعة- بتول ضوا
تتعدد الحميات الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن وتتنوع. لكن هل سمعت بحمية فصيلة الدم من قبل؟
حمية فصيلة الدم من الحميات الشائعة والتي تعني وضع نظام غذائي وفق فصيلة دم الإنسان. فمثلاً بعض أنواع الدم يجب على حامليها تناول الخضروات والفواكه والاستغناء عن اللحوم. بينما يوصف لمن يكون دمهم من نوع آخر، شرب العدس وأكل الطماطم والدجاج والفول السوداني وبذور السمسم، وهكذا توفر هذه الحمية لكل فصيلة دم أغذية معينة.
ويقدم هذا النظام كذلك توصيات للمعادن والفيتامينات والمكملات الغذائية اعتماداً على نوع الدم ويبقى التساؤل هل حمية فصيلة الدم مجدية فعلاً؟
يؤكد عدد كبير من الخبراء والأطباء أن خطط الوجبات التي يتم التوصية بها لكل فصيلة دم تميل إلى التركيز على الأطعمة الكاملة الغنية بالمغذيات. وبالتالي فإن تطبيقها سيكون ذو فائدة لأي شخص يلتزم بها، بغض النظر عن فصيلة دمه.
فيما يرى أطباء آخرون أن اتباع نظام غذائي من النوع A، الذي يعتمد بشكل كبير على النباتات ووصف لأصحاب زمرة دم معينة، أثبت نجاحه بشكل كبير على آخرين يحملون فصائل دم مختلفة.
لذا يؤمن معظم الأطباء أن عليكِ عدم اتباع ما يسمى” وهم حمية فصيلة الدم”، والتوجه نحو الأغذية الصحية التي تعتبر ضرورية لكل إنسان.
