متابعة – لجين اسماعيل :
ينصح بعض الخبراء بالتركيز على تناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية النادرة. التي تنقي الجسم من السموم وتغذي الدم والأنسجة لتعمل على إبراز الإشراقة بشكل عام.
إليك قائمة بأهم أغذية الجمال لمساعدتك على ضمان إطلالة أخاذة ستبهر الحضور يوم زفافك.
الفلفل الأحمر
غني بالفيتامين سي الذي يساعد في إصلاح وتجديد الكولاجين الذي يعد أساس صحة البشرة. كما يعتبر مصدرا للسيليكون المعدني الذي يقلل من التجاعيد.
الخيار
مثالي لإزالة البثور، مليئ بالأنزيمات المائية فتضمن بذلك الترطيب الطبيعي لبشرتك.
السبانخ
مع احتوائها بكميات هامة من البيتا-كاروتين، تعزز السبانخ بشرتك الشابة. من خلال السماح بالاحتفاظ برطوبتها الطبيعية مما يحد من ظهور التجاعيد عبر تجديد خلايا الجلد
البروكلي
تعمل على تحفيز الخلايا والأنسجة وتساهم في تنظيف جسمك لتكسبك إطلالة لا مثيل لها.
الليمون
يقضي على الانتفاخ عن طريق دعم عملية الهضم إضافة لاستهدافه لاحتباس الماء.
