متابعة-سوزان حسن

كثير من الأشخاص يتبعون رجيم او حمية غذائية للتنحيف ولكن بدون جدوى ، لكن هل جربتي من قبل قشور لرمان؟
قشر الرمان لا غنى عنه ولن ترميه بعد الآن لنتعرف فيما يلي على فوائد قشر الرمان للتخسيس والرجيم والتخلص من دهون البطن .

ما هي فوائد قشر الرمان للتنحيف
-قشر الرمان غني بنسبة كبيرة من المركبات التي تساعد على التخسيس والرجيم والتخلص من الدهون، مثل الأنثوسيانين، والفلافونويدات، والبوليفينول.

-يساعد قشر الرمان على تقليل نسبة الدهون بالجسم، ويحمي من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من حمض البونكونيك.

-يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي عدم تناول كمية كبيرة من الطعام بسبب وجود الألياف الغذائية بنسبة كبيرة.

-يتميز بخلوه من الدهون المشبعة والكوليسترول، ويحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.

-يساعد على تحفيز عملية الأيض، ويقضي على الدهون سريعاً.

طريقة استخدام قشر الرمان للتنحيف:

يمكن استخدام قشر الرمان لصنع الشاي وبالمكونات الاتية:

-قشر 1 حبة من ثمار الرمان.
-قشر 1 حبة من البرتقال.
-أضف 3 – 5 أوراق من النعنع.
-أضف 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
-أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون.
-أضف 1/2 ملعقة صغيرة من العسل.
-أضف 2 كوب من الماء.

طريقة التحضير:
-وضع الماء في وعاء على النار.
-إضافة قشر الرمان، وقشر البرتقال إلى الماء والانتظار حتى غليان المكونات.
-إضافة أوراق النعنع، ومبشور الزنجبيل والكمون ورفع الوعاء عن النار.
-تصفية الشاي وتقديمه مع العسل.