متابعة – لجين اسماعيل :

تعتقد الكثير من الفتيات أن السر في الحصول على شعر قوي يمكن في نوع الشامبو أو حمام الكريم. لكن كلمة السر هي الفيتامينات المغذية، فما هي أفضل الفيتامينات لبشرة شابة ونضرة:

فيتامين D و E يعملان كمضادات للأكسدة مما يعني أنها تؤخر الشيخوخة. وتحافظ على الكولاجين في البشرة ويعزز مرونتها:

فيتامين B:

أبرز مظاهر نقصه في الجسم هو الأظافر الهشة والبشرة الغير مشدودة. احصلي على قدر كاف من هذا الفيتامين تحصلي على أظافر قوية وجلد مشدود.

أوميغا 3 و6:

وذلك لتهدئة تهيج البشرة وعلاج الإكزيما وتقليل من حب الشباب.

الزنك:

الذي يجعل البشرة تفرز المزيد من الزيوت للحفاظ على شبابها.