متابعة _ لمى نصر:
يمكن أن تكون مشروبات التخلص من السموم فعالة جداً في رحلة إنقاص الوزن. هذا في المقام الأول لأن مشروبات الديتوكس تسهل الهضم السليم والجهاز الهضمي الجيد هو مفتاح لفقدان الوزن بشكل صحي.
إليك أبرز مشروبات الديتوكس التي تساعد على إنقاص الوزن:
ماء الكزبرة
تعمل الكزبرة على تحفيز الإنزيمات والعصائر الهضمية، والتي من المعروف أنها تعزز الجهاز الهضمي. إنه مصدر جيد للألياف أيضاً. هذا المشروب مليء بالمعادن والفيتامينات والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات أ ، ك ، ج. اغلي الماء مع ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة. يُغلى المزيج، ثم يُطفئ النار ويُترك ليبرد طوال الليل. صفي الماء في صباح اليوم التالي وماء الكزبرة جاهز.
ماء الكمون والليمون
يمكن أن يساعد الكمون في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع عن طريق زيادة سرعة التمثيل الغذائي وتحسين الهضم. نقع بذور الكمون أو الجيرة طوال الليل، ثم قم بغلي الماء مع البذور. قم بتصفية البذور واشرب الماء الفاتر وأضف نصف عصير ليمون إلى ماء التخلص من السموم واشربه كأول مشروب في الصباح.
ماء القرفة بالعسل
يمكن أن يساعدك تناول العسل قبل النوم مباشرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال ساعات النوم الأولى. هذا المكون غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية أيضاً. الهرمونات الأساسية في العسل تكبح الشهية وتساعد على إنقاص الوزن. القرفة، من ناحية أخرى، تساعدك على فقدان الدهون الحشوية وخصائص القرفة المضادة للطفيليات تجعلها واحدة من أصح التوابل على الإطلاق. يمنع نزلات البرد والحساسية والكوليسترول ويدعم فقدان الوزن. مضادات الميكروبات والتهابات المثانة وما إلى ذلك.
