متابعة- غرام محمد
أثبتت الأبحاث أن تناول كوب من عصير الكرز ما يعادل تناول 23 أجزاء مختلفة من الفواكه والخضروات. وهذه أبرز فوائده:
– الكرز مصدر طبيعي جيد من الميلاتونين. الهرمون الذي ينظم أنماط النوم في الجسم . الميلاتونين الطبيعي في عصير الكرز يمكن أن يعزز النوم الصحي وإدارة اضطرابات النوم .
– عصير الكرز يحتوي على مركبات التي يمكن تخفيف ألم النقرس عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك.
– عصير الكرز يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة لاذع تسمى الأنثوسيانين التي تمتلك القدرة المضادة للسرطان.
– شرب عصير الكرز يسهل الانتعاش السريع للعضلات بعد ممارسة الرياضة من خلال تحسين القوة. وخفض الالتهابات وخفض مستويات الدهون المؤكسدة.
– يساهم عصير الكرز في تحسين مستويات الإنسولين والسكر في الدم ومستويات الكولسترول.
