متابعة- غرام محمد

يكفي أن تتوفر لديك بضع أوراق من الميرمية والقليل من الليمون لكي تحضّري شراباً  قبل النوم يضمن لك أن تحصلي على بطن مسطح.

المكونات:

بعض أوراق الميرمية أو ملعقة كبيرة من الميرمية المجففة والمطحونة.

ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

3 شرائح من الزنجبيل الطازج المقطع. أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف والمطحون.

3 أكواب من الماء.

طريقة التحضير:

ضعي الماء في قدر نظيف على نار قوية حتى يسخن قليلاً ثم أضيفي الميرمية والزنجبيل.

اتركي المزيج حتى يغلي وارفعيه عن النار ثم اتركيه ليبرد قليلاً لمدة 10 دقائق.

اعمدي إلى تصفية المزيج ثم أضيفي عصير الليمون.

اشربي من هذا الخليط مقدار كوب قبل النوم. وستلاحظين الفرق.