متابعة- غرام محمد

يشرب الكثير من الأشخاص الماء بطرق مختلفة.فمنهم من يشربها جالساً أو واقفاً أو ساخناً او مثلجاً. دون أن يعي الأخطاء التي يرتكبها بحق نفسه. والحرمان من فوائد الماء التي يشربها.إليك أبرز العادات الخاطئة لشرب الماء:

– الماء المثلج:

يؤدي شرب الماء المثلج إلى خطر الإصابة بحساسية الأسنان. والصداع النصفي. بالإضافة إلى تعذر الارتخاء. وهي حالة مرضية يواجه أصحابها صعوبة في بلع الطعام. والشراب. نتيجة لتلف أعصاب المريء.

– الماء الساخن:

يعتقد البعض أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة يساعد على فقدان الوزن. وحرق دهون الجسم.ولكن هذا خاطئ. لأنه يهدد الصحة العامة ببعض الأضرار. حيث يخفف من تركيز العصارة الهضمية في المعدة. مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك. والانتفاخ. والغازات. بالإضافة إلى الحروق التي يلحقها باللسان والحلق والمريء.

– كميات كبيرة:

يؤدي الإفراط في شرب المياه إلى الشعور بالصداع وصعوبة التركيز وتشويش الرؤية. وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي، نتيجة لانخفاض مستويات الصوديوم بالجسم.

– الشرب واقفاً:

تعد من العادات الشائعة بين الرياضيين والشباب، لذلك يجب الحرص على تناول الماء أثناء الجلوس، لأن شربه واقفاً له آثار جانبية أبرزها إصابة العاصرة. وهي العضلة التي تربط المريء بالمعدة، بالجروح، وعسر الهضم، والإضرار بصحة الكلى. لعدم خضوعه للتصفية المطلوبة، مما يؤدي إلى ترسب الشوائب الموجودة فيه بمجرى الدم، وعند وصولها إلى الكليتين. قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالفشل الكلوي.