متابعة – لجين اسماعيل :
تتعدد أسباب حوادث الطرق؛ ومن أخطر ما يمكن أن تشعري به هو النعاس أثناء القيادة وشعورك بعدم قدرتك على المقاومة أكثر. لذا نقدم لك نصائح للتغلب على النعاس أثناء القيادة:
تجنب القيادة أثناء التعب:
يجب عليك عدم القيام بعملية القيادة إلا وأنت في كامل لياقتك وتركيزك.
تقسيم الرحلة لأجزاء:
بمعنى أنه إذا كانت المسافة المقطوعة طويلة، يجب عليك جدولة فترات الراحة كل ساعتين تقريباً. ويمكنك الوقوف في مكان آمن وأخذ قسط كافٍ من الراحة.
درجة حرارة السيارة:
إن درجة الحرارة المنخفضة داخل مقصورة السيارة تساعد على النعاس. لذا عند بداية الشعور بهذا الشيء يجب عليك إغلاق مكيف السيارة وفتح النوافذ.
تجنب تناول طعام دسم:
الوجبات الدسمة أمر غير مرغوب به أثناء القيادة؛ لأنه يزيد من فرصة نعاس السائق أثناء القيادة.
تناول الماء ومشروبات الطاقة:
تعمل هذه المشروبات بالإضافة إلى العصائر والقهوة على زيادة تركيزك.
