متابعة _ لمى نصر:
النعناع هو عشبة معروفة يعود تاريخها الى آلاف السنين. استخدمها اليونانيون القدامى والرومان والمصريين. وقد عرف القدماء فوائد النعناع العديدة واستخداماته المتنوعة. ولا يزال استخدام النعناع رائجاً لعلاج العديد من الأمراض والمشكلات الصحية.
وفي السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية لتناول النعناع كل يوم.
-الحماية من الإصابة بالسرطان ويُسكّن الآلام:
النعناع الأخضر غني بالإنزيمات التي تقي من أمراض السرطان. وخصوصاً سرطان البروستات والرئة والجلد. كما أنه يساهم في تسكين الآلام المختلفة بالجسم. وتحديداً تلك التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى أنه يخلّص من الصداع ويقلّل حدته ويخلّص من حالات الاكتئاب. وذلك لاحتواءه على هرمون السعادة الذي يخلّص من حالات الإجهاد.
-تخفيض ضغط الدم المرتفع وتعزيز المناعة:
يحتوي النعناع الأخضر على البوتاسيوم الذي يحافظ على نسبة السوائل في الجسم.كما أنه ينظّم معدلات النبض. ولأنه غني بالكثير من العناصر المفيدة للجسم كالكالسيوم والفوسفور وفيتامينات C وD وBالمركب. فإنه يعزّز جهاز المناعة ويقي من الأمراض والالتهابات التي تصيب الجسم.
-تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي النعناع على العناصر الصحية المفيدة. وهذا ما يجعله يساعد في علاج مشكلات القولون العصبي المختلفة. كما أنه يقلّل الأعراض المصاحبة لمشاكل القولون. هذا بالإضافة إلى أنه فإن يخلّص من المغص والتقلصات التي تصيب المعدة ويقلّل نسبة الحموضة التي قد تشعرون بها.
-تحسين وظيفة الجهاز التنفسي:
يعطي النعناع الشعور بالإنتعاش. وهذا ما يقلّل الاحتقان الذي يصيب القصبات الهوائية والأنف والرئتين. كما أنه يعالج الإنفلونزا ونزلات البرد التي قد تشعرون بها ويُقلّل السعال ويطرد البلغم بشكل كبير.
