متابعة- بتول ضوا
الطلاق!… أسوأ ما يمكن أن ينتهي به الزواج وخاصة عندما يأتي بعد سنوات طويلة. يترك آثاره وخيباته تنهش طرفي العلاقة. وتتركهما في أصعب اللحظات النفسية السيئة.
لكن كيف لك أن تتغلبي على آثار الطلاق. دون أن تدخلي في حالات من الوحدة، وأن تكوني قادرة على تجاوز هذا الألم:
– بدء الإعداد
كل ما عليك هو الإعداد لهذه المرحلة وتهيئة نفسك لتجاوزها. وأن تسألي نفسك السؤال التالي: “كيف سأتجاوزها؟”. عليك الإيمان أولاً بقدرتك على ذلك، وسيبدو كل شيء أسهل لاحقاً.
– تخلصي من الذكريات
احرصي على ألا تتركي شيئاً في حياتك يذكرك بطليقك، سواء كان ذلك صوراً أو فيديوهات في هاتفك أو رسائل تنبيه بذكريات تجمعكما.
– الإيجابية والتصميم
بكل تأكيد لن يحدث التغيير بين ليلة وضحاها، فقد خرجت للتو من علاقة طويلة، بنيت عليها آمال حياتك ولكنك بت حرةً اليوم.
– ركزي على نفسك
إذا كنت جادة برغبتك بالتغلب على توابع الطلاق، فابدئي بالتركيز على نفسك دائماً، واجعليها أولاً. فعندما تهتمين بذاتك وتفكرين بشخصيتك لا بطليقك، ستكونين قادرة على تجاوز الكثير من الآلام.
– احزني
لا يمكنك أن تتجاهلي مشاعر الحزن التي تمرين بها بعد الطلاق، ولن تكوني قادرة على كبت هذه المشاعر، وعليك البكاء كما تريدين.
– لا تنسَيْ سبب الطلاق
ذكري نفسك دائماً بسبب الطلاق، لأن الأكثر قدرة على تزويدك بالقوة، فقد يكون عنفاً أو علاقةً سامة، أو خيانة أو عدم تقدير واحترام.
