متابعة _ لمى نصر:
لا شيء يضاهي رائحة الملاءات المنعشة عندما تستلقي في الفراش ليلاً. في الواقع، تشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تساعدك على النوم بشكل أفضل.
ولكن متى تغير ملاءاتك؟
تغيير ملاءاتك مرة واحدة في الأسبوع هو عادة صحية. لا توجد قاعدة حول عدد المرات التي يجب أن تغير فيها ملاءاتك، ولكن من الجيد أن تفعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إذا كان جدولك مشغولاً، فحاول ألا تؤجله لأكثر من أسبوعين.
من المهم بشكل خاص تغيير الملاءات أسبوعياً إذا كنت تعاني من أمراض الحساسية مثل حمى القش.
إنها مشكلة متنامية ونحتاج حقاً إلى بذل ما في وسعنا لتقليل تفاقم حالات الحساسية، لا يمكن علاجها، لذلك نحن بحاجة إلى تقليل حمولة المواد المسببة للحساسية، وغسل الملاءات جزء من ذلك.
كيف تغسل ملاءاتك؟
اقلب ملاءاتك من الداخل للخارج ولفها إلى كرة للمساعدة في الحفاظ على تكامل اللون. اغسلها في درجة حرارة 60 مئوية، لأن درجة الحرارة هذه أفضل لقتل الجراثيم. استخدم منظف غسيل من اختيارك، ويمكنك أيضاً إضافة منعم الأقمشة. علقها لتجف في الهواء.
.إذا كانت الحساسية تمثل مشكلة بالنسبة لك، فاستخدم المجفف.
