متابعة -زهراء خليفة

للمساج فوائد عديدة فهو يقلل من ألم العضلات ويساهم في علاج ألم العظام.إليكم في هذا المقال فوائد المساج للجسم .

1_ تقليل ألم العضلات وزيادة قوتها

أجريت دراسة على 11 شابًا قاموا بممارسة النشاط الرياضي بشكل متفرق بعدها خضعوا لمدة 10 دقائق مساج، لينتج عن ذلك تقوية العضلات وتخفيف ألمه.

2_ المساهمة في علاج ألم العظام

أظهرت دراسة أن مرضى العظام الذين تلقوا العلاج بالمساج مرتين في الأسبوع عانوا بشكل أقل بكثير من الألم والتصلب في الحركة من المرضى الذين لم يتلقوا علاج مساج الجسم.

3_ خفض مستوى الكورتيزول في الدم

وجد الباحثون أن 45 دقيقة من التدليك يُمكن أن يُؤدي إلى انخفاض طفيف في مستويات الكورتيزول في الدم.

4_خفض أعراض الحساسية

45 دقيقة من المساج غالبًا تؤدي إلى انخفاض السيتوكينات (Cytokine)، مما يُسبب بتشوش عام في نظام الاستقلاب في الجسم، وانخفاض أعراض الحساسية وأعطت دفعة لخلايا الدم البيضاء لمقاومة التلوثات.

5_فوائد مساج الجسم الأخرى

تمثلت فوائد مساج الجسم الأخرى في ما يأتي:

تحسين الأداء الوظيفي لجهاز المناعة لدى النساء المصابات بسرطان الثدي.

تخفيف أعراض الربو لدى الأطفال الذين يعانون من هذا المرض.