متابعة -زهراء خليفة
تجمع الدهون أسفل الذقن. يجعل الوجه يبدو أكبر سنا. وفقدان العنق المظهر الشبابي المميز له نتيجة لتراكم الدهون بالرقبة. وللتخلص من هذه الدهون يجب اتباع عدة أمور:
التقليل من السعرات الحرارية
يمكنك التخلص من دهون الرقبة والذقن المتراكمة من خلال إنقاص وزنك الكلي.
اختيار غذائك بعناية
تعد أفضل طريقة لفقدان الوزن الكلي الذي يساهم بدوره في فقدان دهون الرقبة .
ممارسة رياضة الرقبة والذقن
تساعد تمارين الرقبة والذقن في التخلص من دهون الرقبة والذقن، كما يمكنك ممارستها كغيرها من الرياضات الأخرى.
