متابعة – لجين اسماعيل :
يعتبر النوم عقب تناول الطعام من العادات السيئة التي يرتكبها الكثيرون. قد يؤدي إلى بعض الأزمات التي تحدث عند الحصول على القيلولة بعد الأكل. لذا اكتشف معنا في هذا المقال أضرار القيلولة بعد الأكل:
- القيلولة بعد الأكل تتسبب في حدوث تلامس غير مطلوب بين كل من حمض المعدة وبين مناطق الجهاز الهضمي الأكثر حساسية. حينها تصبح المعاناة من حرقة المعدة من بين الأضرار التي تصيب الجسم.
- تتسبب القيلولة بعد الأكل في حرمان الجسم من فرصة حرق السعرات الحرارية التي حصل عليها. ليزداد الوزن بشكل تلقائي خلال وقت ليس بالطويل.
- في وقت يحتاج فيه الجهاز الهضمي للكثير من الوقت من أجل هضم الطعام. فإن الحصول على القيلولة بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى حدوث تلك العملية الضرورية أثناء دقائق النوم. ما يتسبب دون شك في إفساد جودة النوم وتقليل فرص الاستغراق فيه أو الاستفادة منه.
- تصبح المعاناة من الكوابيس والأحلام المخيفة أثناء النوم، من الأضرار المحتملة بسبب الحصول على القيلولة بعد الأكل. والسر في نشاط المخ الزائد أثناء إتمام عملية التمثيل الغذائي. ما يتعارض مع النوم بما يفترض أن يحمل من استرخاء وراحة.
