متابعة- غرام محمد
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى السكتة الدماغية. وأمراض القلب. وارتفاع ضغط الدم. وغيرها من الأمراض. لكن كيف تعرف أنك تتناول الكثير من الملح؟
الشعور الدائم بالانتفاخ
الانتفاخ الدائم من الأعراض الرئيسية لارتفاع الأملاح في الجسم يومياً.
وعندما تشعر بتورم أو ضيق في معدتك، هو أحد الآثار قصيرة المدى الأكثر شيوعاً للإفراط في تناول الملح، يكون من الضروري حينها مراجعة ما تقوم باستهلاكه في وجباتك.
ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من ارتفاع ضغط الدم. ولكن يمكن أن يكون أحدها وأبرزها هو تناولك الكثير من الصوديوم.
انتفاخ الجسم في أماكن متفرقة
من يوم واحد فقط تستهلك فيه الكثير من الصوديوم يمكن أن تجعلك تبدو. وتشعر بمزيد من الانتفاخ في الصباح والتورم في أجزاء مختلفة من جسمك.
