رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

التعب المزمن مقابل النعاس المفرط: هل تعرف الفرق؟

يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق خلال يومهم، ولكن...

أفضل فواكه للتخلص من الغثيان: دليل شامل

هل تشعر بالغثيان؟ هل تبحث عن حل طبيعي وفعال...

الدوري الفرنسي:ريمس يسقط أمام لانس 0-2

خسر ستاد ريمس أمام لانس 0-2 في افتتاح منافسات...

ماريسكا: تشيلسي خارج سباق المنافسة على لقب البريميرليج

تحدث إنزو ماريسكا، مدرب تشيلسي، عن مواجهة أستون فيلا،...

إليك 5 حيل سحرية لسد الشهية بشكل سريع

متابعة – علي معلا:

يسعى بعض الأشخاص إلى تخفيف الوزن والتحكم في كمية الطعام الذي يتناولونه يومياً عن طريق سد الشهية.

ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال أبرز الحيل لسد الشهية بشكل سريع:

1. شرب القهوة.

القهوة من المشروبات التي تسد الشهية، وخصوصاً القهوة منزوعة الكافيين، كوب من القهوة منزوعة الكافيين يقلل الجوع لمدة تصل إلى ثلاث ساعات.

2. تناول الشوكولاتة الداكنة.

يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة “أكثر من 70 بالمئة كاكاو” في تقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الحلويات.

3. تناول قطع الزنجبيل.

الزنجبيل أيضاً يقلل من الشعور بالجوع، يمكنك شربه كأعشاب أو تناوله إن كان مجففاً.

4. تناول التوابل الحارة.

احرصي دائماً على وضع التوابل الحارة في طعامك، لأنها تحد من الجوع وتشعرك بالامتلاء.

5. التوقف عن الشعور بالتوتر.

الهرمونات التي يفرزها الجسم نتيجة للتوتر، سبب رئيسي في شعوره بالجوع الكاذب.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي