متابعة_زهراء خليفة

فيتامين E مهم جدا لجسم الإنسان أنه يساعد على الوقاية من أمراض القلب إليكم التفاصيل في هذا المقال .

فوائد “فيتامين E”
يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية.
يقي من الإصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ووفقاً للدراسات والأبحاث التي قامت بها جامعة “نوتنغهام” البريطانية، فإن تناول الأغذية التي تحتوي على “فيتامين E” بإمكانها أن تحمي الرئة من التعرض إلى السرطان، وتعزيز قدرتها على مقاومة الملوثات.
يساعد على حماية الجهاز العصبي، وهذا بدوره يقلل من الإصابة بالأمراض مثل الخرف والزهايمر.
يعتبر من الفيتامينات المهمة للنساء في مرحلة متلازمة انقطاع الطمث، والفترة ما قبل الحيض، إذ يساعد على التقليل من الآلام الناتجة عنه.
يساعد على توفير الطاقة اللازمة للجسم حتى يستطيع القيام بالأنشطة المختلفة.
حماية العين من التعرض إلى إعتام عدسة العين.
يساعد على التخلص من الالتهابات بالجهاز التنفسي.
يغذي الشعر من الجذور والمساعدة على نمو الشعر والحفاظ عليه من الجفاف والمشكلات مثل التساقط والتقصف.