متابعة _ لمى نصر:

كلنا نعاني من ضغوط في مناسبات مختلفة في حياتنا. يمكنك أيضاً تحديد الحالة حيث أن متطلبات الموقف تهدد بتجاوز موارد الفرد. إنها الطريقة التي يستعد بها جسمك عندما يواجه موقفاً صعباً. يمكن أن تسبب عدة أسباب الإجهاد. على سبيل المثال، الموقف الذي يسبب الإحباط أو العصبية أو الغضب يمكن أن يضغط عليك. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت قلقاً بشأن الأشخاص من حولك أو الأحداث من حولك، فيمكنك أن تشعر بالتوتر.

الإجهاد ومرض السكري

في الواقع، يؤدي الإجهاد إلى تأثير كبير على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يزيد من معدل التنفس ومعدل ضربات القلب. عندما تكون متوتراً، يفرز جسمك هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين. لذلك يمنحك الجسم دفعة من الطاقة من أجل استجابة “القتال أو الهروب”. ومع ذلك، عندما ترتفع هذه الهرمونات على مدى فترة طويلة من الزمن، فإنها تتداخل مع إجراءات الأنسولين التي تؤدي إلى مقاومة الأنسولين. نظراً لأن الطاقة لا يمكن أن تصل إلى خلاياك، ترتفع مستويات السكر في الدم، وتصبح العضلات أقل حساسية للأنسولين (الهرمون الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم).

إنها استجابة جسدك الطبيعية في المواقف العصيبة. ومع ذلك، إذا كنت مصاباً بداء السكري، فسيجد جسمك صعوبة في كسر هذا الجلوكوز وتحويله إلى طاقة. نتيجة لذلك، يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى تفاقم مرض السكري

إذا تم تشخيص إصابة شخص بمرض السكري ولم ينخفض ​​عبء التوتر لديه، فيمكن أن يحافظ على ارتفاع مستويات السكر في الدم ويعرضك لخطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري. يمكن أن يؤثر أيضاً على مزاجك وصحتك العاطفية وسلوكك.

هل يمكن أن يسبب الإجهاد مرض السكري؟

الإجهاد وحده لا يسبب مرض السكري. ومع ذلك، فإن بعض الأدلة تثبت وجود صلة بين الإجهاد ومرض السكري. على سبيل المثال، أظهرت دراسة أجريت على النساء السويديات التأثيرات المباشرة وغير المباشرة للتوتر على مرض السكري. تدعم نتائج الدراسة الإجهاد الملحوظ الذي يجب أخذه في الاعتبار جنباً إلى جنب مع عوامل الخطر الأخرى القابلة للتعديل لمرض السكري من النوع 2.

علاوة على ذلك، يعتقد الباحثون أن مستويات هرمون الإجهاد المرتفع يمكن أن تمنع الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس من العمل بشكل صحيح وتقليل كمية إنتاج الأنسولين. ويمكن أن يساهم بدوره في الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

الإجهاد من مرض السكري

نظراً لأن مرض السكري هو حالة مدى الحياة، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من الإجهاد بسبب مرض السكري وإدارته. إنه صالح بشكل خاص في الأيام الأولى عندما تم تشخيصك للتو، وعليك إجراء العديد من التغييرات في نمط حياتك وعاداتك الغذائية.

على الرغم من أن أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية سيضمن أنهما يعطونك خطة وجبات مخصصة يسهل اتباعها، إلا أن الاهتمام الشديد بما تأكله وامتلاك الكثير من الأشياء الجديدة لتعلمها وتذكرها يمكن أن يكون مرهقاً. بالإضافة إلى ذلك، تذكر أن تتحقق من مستويات السكر لديك، أو أن زيارات الطبيب المنتظمة يمكن أن تؤدي أيضاً إلى الإجهاد. أخيراً القلق بشأن نتائج ومخاطر المضاعفات مثل النوبة القلبية وأمراض الكلى والعمى يمكن أن يكون أيضاً مرهقاً.

يمكن أن يشعر بعض مرضى السكري أيضاً بالإحباط والضيق من الإصابة به في بعض الأحيان. بالإضافة إلى ذلك، يشعر الناس بالقلق أيضاً بشأن حدوث مضاعفات، ويشعر البعض بالذنب إذا انحرفت الطريقة التي يديرون بها مرض السكري عن المسار الصحيح. يمكن أن يكون تحدياً ويضيف إلى التوتر. ومع ذلك، من المفهوم أن تشعر بهذه الطريقة من وقت لآخر. تُعرف هذه الحالة باسم ضائقة السكري، ويعاني الكثير من الناس من ذلك.