متابعة – سماح اسماعيل:

الهرمونات عبارة عن مواد كيميائية تفرزها الغدد الصماء في الدم للتأثير على أجزاء أخرى بالجسم، وتتحكم الهرمونات في معظم العمليات الحيوية مثل التطور والنمو والتمثيل الغذائي والقدرة على الإنجاب وممارسة العملية الجنسية وغيرها.

وهناك بعض الوصفات المنزلية البسيطة والأعشاب تساعد على علاج اضطرابات الهرمونات، وهي آمنة تماماً إذا اُستخدمت بطريقة معتدلة، ومن هذه الأعشاب:

1. المريمية

يساعد مغلي المريمية على تنظيم مستوى هرمون الأستروجين في الدم، وهو ما يساعد بدوره على تنظيم الدورة الشهرية وتقليل حدة أعراضها والتقلبات المزاجية المصاحبة لها.

2. الجينسنج

استخدمت النساء في الصين الجينسنج لعدة قرون كدواء فعال لتنظيم الدورة الشهرية والتقليل من أعراضها، كما يساعد تناول الجينسنج بانتظام على تقليل الشعور بالأرق من خلال التحكم في مستوى هرمون الكورتيزول، فضلاً عن ذلك فهو من المشروبات التي تحفز الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال.

3. الزنجبيل

كوب من الزنجبيل يومياً يساعد على تنظيم الدورة الشهرية والتقليل من أعراضها، كما يعزز من أداء الجهاز الهضمي، ويقلل من الشعور بالغثيان، ويساعد على تعزيز الرغبة الجنسية، أضيفي له قليلاً من العسل وتمتعي بفوائد صحية لا تُحصى.