متابعة- بتول ضوا
أولى النصائح المقدمة للراغبين في إنقاص الوزن هو التخلي عن تناول السكر واستهلاكه بشكل تام. وذلك وفق ما أعلنته أخصائية التغذية. الدكتورة يلينا تيخوميروفا.
لكن هل لتلك الخطوة عواقب صحية تنعكس على الجسم؟.
إجابة على ذلك أشارت الأخصائية إلى أن التخلي المفاجئ والتام عن السكر لن يؤدي إلى أي عواقب سلبية للصحة. مقارنة بالتخلي التام عن تناول الكحول والمخدرات.
وذلك لأن التخلي عن السكر ليس سيئاً مثل التخلي التام عن الكحول أو المخدرات. لأن الشخص عندما يتخلى عن المؤثرات العقلية المسببة للإدمان، فإنه يعاني من أزمة الامتناع عن هذه المواد.
ولكن إذا توقف الشخص فجأة عن تناول الحلويات، فلن يعاني من هذه الأزمة ولن تكون هناك عواقب صحية خطيرة”.
وتضيف، إذا رغب الشخص بتخفيض وزنه، فليس من الضروري التخلي تماماً عن الحلويات.
