متابعة- غرام محمد
الجسم يميل للاستفادة من الأطعمة الطبيعية التي تقدم له الفائدة دون أي من الأضرار الصناعية. ومنها بالطبع بذور السمسم المفيدة للغاية.
– قد تساعد بذور السمسم في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار.
– تعد بذور السمسم خاصةً تلك المقشرة مصدرا جيدا للبروتين. وهو لبنة ضرورية لجسمك.
– تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من المغنيسيوم، مما قد يساعد في خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد مضادات الأكسدة على منع تكون الجلطات.
– تعمل المركبات النباتية وفيتامين E في بذور السمسم كمضادات للأكسدة، والتي تحارب الإجهاد التأكسدي في جسمك.
– تعد بذور السمسم مصدراً جيدا للعديد من العناصر الغذائية المهمة لوظيفة الجهاز المناعي. بما في ذلك الزنك والسيلينيوم والنحاس. والحديد وفيتامين ب 6 وفيتامين هـ.
– قد تساعد بذور السمسم في السيطرة على نسبة السكر في الدم لأنها منخفضة الكربوهيدرات وبها نسبة عالية من البروتين. والدهون الصحية.
– تحتوي الغدة الدرقية على أعلى تركيز من السيلينيوم لأي عضو في جسمك. يلعب هذا المعدن دورًا حيويًا في صنع هرمونات الغدة الدرقية لذلك السمسم صحي للغاية للغدة الدرقية.
