متابعة- بتول ضوا
آلام الرقبة من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. وهي من الآلام التي تحد من ممارسة الأنشطة اليومية بالشكل المعتاد.فما أسبابها وسبل علاجها؟
في هذا الصدد أوضحت المديرة السريرية وأخصائية العلاج الطبيعي آشلي ويناند، إن السبب الرئيسي الذي يجعل الناس يبلغون عن آلام الرقبة هو وضعية الوقوف الخاطئة.
وأوضحت أن “الأرغونوميا وهي _ العلم الذي يهتم بتصميم الأدوات والمعدات في بيئة العمل بحيث تتلاءم مع طبيعة الإنسان وحاجياته_” الضعيفة في مكان العمل وبعض الأنشطة الرياضية تعرض الرقبة للإصابات، و”هذا بسبب حركات الرقبة المستمرة أو المتكررة”.
كما ويمكن أن يعاني شخص ما من آلام الظهر إذا لم يمارس نشاطاً بدنياً كثيراً. ونتيجة لذلك، تكون العضلات ضعيفة.
وكشفت أخصائية العلاج الطبيعي أن عضلات الكتف والرقبة الضعيفة تهيئ الرقبة للألم والإصابات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن وضعيات النوم مثل الغفوة مع دوران رقبتك يمكن أن يكون لها تأثير سلبي.
كما أن العصب المقروص أو انضغاط الأعصاب هو السبب الرئيسي الآخر عندما يتعلق الأمر بألم الرقبة.
وتابعت أن السبب الرابع الأكثر شيوعاً هو الإصابة الناجمة عن حادث. كما أكدت أن العمر يمكن أن يكون أيضاً عاملاً محدداً للألم.
وأضافت: “يمكن أن تشمل العوامل الأخرى المساهمة في آلام الرقبة انخفاض الدعم الاجتماعي، والإرهاق، وزيادة مستويات التوتر، والغضب، والاكتئاب، وأمراض المناعة الذاتية”
