متابعة-سوزان حسن

تجلس بشكل عادي وفجأة تشعر بتململ في ساقك؟
قد يعود هذا إلى متلازمة تدعى↞ (RLS) إو متلازمة تململ الساقين.

»ماذا تعرف عن هذه المتلازمة؟
متلازمة تململ الساقين والمعروفة بِـمرض ويليس إكبوم، هي حالة شائعة في الجهاز العصبي تسبب دافعاً لا يُقاوم لتحريك الساقين.

1_تُـسبّـب إحساساً مزعجاً يبدأ في الراحة بعد الجلوس لفترة طويلة في مكان ما، مثل السيارة أو قاعة السينما.

2_  النساء أكثر عرضةً للإصابة من الرجال.

3_ يقلّ الإحساس عند الحركة، كالمشي أو الركض.

تَسوء الأعراض في المساء حيث تحدث أثناء الليل بشكل أساسي.

يصاحب هذه المتلازمة حالة تُدعى: حركة الأطراف الدورية أثناء النوم، التي قد تسبب انتفاض الساقين طوال فترة النوم في الليل.

يعاني بعض الأشخاص من الأعراض بين فترة وأُخرى، بينما يعاني البعض الآخر من أعراض متلازمة تململ الساقين يومياً.
للـ(RLS) أسباب عدة:

قد يكون السبب مجهول، ويمكن أن ينتشر في العائلات، وتُعرَف هنا أنّها متلازمة تململ الساقين الأوليّة.

في بعض الحالات، تحدث الـ(RLS) بسبب حالة صحية كامنة، مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو الفشل الكلوي، ويُعرف هذا باسم متلازمة تململ الساقين الثانوية.

قد يعود السبب أيضاً لكيفية تعامل الجسم مع الدوبامين، حيث يشارك الدوبامين في التحكُّم بحركة العضلات وقد يكون مسؤولاً عن حركات الساق اللاإراديّة المرتبطة بمتلازمة تململ الساقين.

سَتُعاني حوالي 1 من كل 5 نساء حوامل من الأعراض في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وتختفي الأعراض بعد الولادة.

يمكن أن تكون متلازمة تملمُل الساقين مزعجة للغاية وتعطّـل الأنشطة اليوميّة للشخص، لذلك فيجب اتبّاع ما يلي:

1_ تنظيم وقت النوم.

2_ النوم لساعات منتظمة.

3_ تجنب الكحول والكافيين في وقت متأخر من الليل.

4_ ممارسة الرياضة بانتظام.

5_ الإقلاع عن التدخين.

العلاج الدوائي:

1_إذا كانت الأعراض أكثر حدة فالعلاج يكون دواء منظّم لمستويات الدوبامين.

2_إذا كانت (RLS) ناتجة عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فقد تكون مُكمِّـلات الحديد هي كل ما يلزم لعلاج الأعراض.

وأخيراً، الحالات الشديدة يمكن أن تسبب الأرق والقلق والاكتئاب، ولـكنّ متلازمة تململ الساقين ليست مُـهدِّدة، وتزول أعراضها بإجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة.