متابعة- بتول ضوا

الإصابة بنزلات البرد والسعال من أكثر المشاكل الصحية التي تواجه الأطفال الصغار. وبعيداً عن الأدوية يمكن لبعض الأطعمة أن تعمل على تخفيف الاحتقان وعلاج البرد والسعال:

1- الرضاعة الطبيعية

يعد حليب الأم مصدر عالٍ لمضادات الأكسدة؛ فهو يساعد في الحد من الأمراض.. إذا كان طفلك يعاني من سيلان الأنف أو احتقانه، يُنصح بحمل الطفل في وضع مستقيم وإطعامه؛ مما قد يجعل الطفل أكثر راحة أثناء الرضاعة.

2- عصيدة الأرز

تساعد في تقوية جهاز المناعة.. كما تساهم في مكافحة الالتهابات؛ إضافةً إلى تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي. وفائدته لتنظيم النوم وتحسين الهضم وتوقف الإسهال، والتقليل أيضاً من مستوىات حموضة المعدة لدى الطفل.

3- حليب الكركم

الكركم غني بالمضادات الحيوية، كما يساهم في تحسين استجابة جهاز المناعة للميكروبات والجراثيم التي تهاجم الجهاز التنفسي، وتساعد على تليين المخاط والبلغم المتراكم في الرئة والشُعب الهوائية؛ فيسهُل التخلص منه.

4- حساء الطماطم

غني بفيتامين سي؛ مما يساعد على تقوية مناعة الطفل.. حيث تقتل الطماطم الميكروبات والجراثيم الموجودة في أمعاء الطفل، وحماية الطفل من الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي ومن أمراض فقر الدم.