متابعة _ لمى نصر:

يمكن أن يكون الاستيقاظ مرتجفاً تجربة مزعجة، خاصةً عندما لا تعرف سبب ذلك. قد تكون المعاناة من رعشات الجسم عند الاستيقاظ علامة على حالة أكثر خطورة، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائماً.

إليك ما قد يحدث إذا كنت ترتجف بعد الاستيقاظ:

نسبة السكر في الدم لديك منخفضة

قد يكون انخفاض نسبة السكر في الدم هو السبب وراء هزات الصباح (أو الاهتزاز عند الاستيقاظ من قيلولة).

يُعرف أيضاً باسم نقص السكر في الدم، يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم عندما تنخفض مستويات الجلوكوز لديك عن المعدل الطبيعي. بالإضافة إلى الاهتزاز، تشمل الأعراض الأخرى لنقص السكر في الدم التي يجب الانتباه إليها ما يلي:
– عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها
– جوع
– التهيج
– وخز أو خدر في الشفتين أو اللسان أو الخد
– قلق
– إعياء

نوبة ذعر

يمكن أن تكون نوبات الهلع سبباً محتملاً للاستيقاظ من الاهتزاز، على الرغم من أنها ليست شائعة جداً، ومع ذلك، يمكن أن تحدث نوبات الهلع الليلية دون سبب واضح.

لديك قلق

في حين أن الشعور بالقلق في بعض الأحيان هو حقيقة من حقائق الحياة ، إذا تزامن اهتزازك مع الشعور بالقلق، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق.

تتضمن بعض الأعراض الشائعة للقلق ما يلي:
– الرجفة
– الشعور بالتوتر أو القلق
– الشعور بالضعف أو التعب
– المعاناة من مشاكل في الجهاز الهضمي
– تواجه مشكلة في النوم
– صعوبة في التركيز
– التعرق

أحد الآثار الجانبية للدواء

قد تكون بعض الأدوية مسؤولة عن الشعور بالارتعاش بعد الاستيقاظ. في الواقع، فإن ألبوتيرول – الذي غالباً ما يوصف للأشخاص المصابين بالربو – له الآثار الجانبية التالية:
– صداع الرأس
– تهيج الحلق أو الأنف
– آلام العضلات
– الشعور بالتوتر أو الاهتزاز

أنت تشرب الكثير من الكافيين

في حين أن الكثير من أكواب القهوة يمكن أن تجعلك تشعر بالتوتر، فإن تناول الكثير من الكافيين عن طريق المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة ومشروبات الطاقة يمكن أن يكون له أيضاً آثار جانبية.