متابعة- بتول ضوا
السعادة ليست حالة يجب الوصول إليها، ولكنها سلوك يجب اتباعه. إذا أردت أن تكون سعيداً وأن تجعل الحياة سهلة. حاول أن تستمتع بكل الأمور؛ حتى أصعبها
فما السعادة إلا قرار وليست اختيار ولكي تصنع سعادتك بنفسك من دون الاعتماد على الآخرين.. عليك أن تُطبق بعض النصائح البسيطة التالية:
– تذكّر إنجازاتك وما قُمت بتحقيقه، فتذكر هذه الأشياء الرائعة، يُساهم في تحويلك إلى شخصٍ إيجابي ومتفائل. بعيداً عن كل ما يُمكن أن يزعجك ويتسبّب في تعاستك وحزنك.
– استمتع بالأمور الصغيرة في حياتك اليوميّة، وسلط كامل انتباهك إليها، وغض نظرك عن كل ما يُمكن أن يتسبّب في حزنك وتعاستك.
– افعل الأمور التي تحبها، وابتعد عن الأعمال التي تسبب لك الانزعاج والتعاسة.
– تفاءل مع إشراقة كل صباح، لتبدأ يومك جميلاً ومفعماً بالسعادة والراحة.
– أحِط نفسك بالأشخاص السُعداء، لتشعر بالسعادة المطلقة في حياتك بعيداً عن التعاسة والحزن الشديد.
– تقبّل نفسك، ولا تبحث عن المثاليّة التي تقف كحاجز منيع بينك وبين الشعور بالسعادة.
