متابعة – نور نجيم :
يسعى الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة إلى التخلص منها والتغلب عليها، وذلك باللجوء إلى التدابير الوقائية الممكن اتباعها للتغلب على هذه الحالة والوقاية منها ما يأتي:
-غسل الأسنان بعد تناول الطعام، أو غسلها مرتين يوميًا على الأقل بلطفٍ ولمدة دقيقتين، وبالاستعانة بفرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد مع ضرورة الانتباه إلى تغيير الفرشاة كل ثلاثة إلى أربعة شهور.
-الاستعانة بفرشاة ما بين الأسنان أو خيط الأسنان لتنظيف المناطق ما بين الأسنان، ويُنصح بإجراء ذلك مرةً واحدةً على الأقل يوميًا.
-تنظيف اللسان مرة يوميًا بواسطة منظّف اللّسان أو ما يعرف بكاشط اللسان.
– شرب كمياتٍ وفيرةٍ من الماء لما له من دور في محاربة الجفاف وتدني مستويات اللعاب.
-استخدام غسول الفم والذي يوفّر حلّاً مؤقتًا، لكنه لا يعالج السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة.
– الإقلاع عن استخدام منتجات التبغ، والتدخين، والكحول، والكافيين، حيث تتسبب جميعها بجفاف للفم.
– الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة؛ مثل البصل والثوم، والمشروبات والأطعمة السكرية.
– استخدام العلاجات الطبيعية، ومن أمثلتها مضغ النعناع، والبقدونس. واللّبان بعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة القوية.
-مضغ اللبان المنعش لوقت قصير.
