متابعة- غرام محمد
البطاطا الحلوة من الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية. فحبة متوسطة. ومشوية منها تحتوي على ما يقارب 170 سعره حرارية فقط. وهذه اهم فوائدها:
– حماية القلب لأنها تحتوي على الكثير من البوتاسيوم. وكذلك تجنب وقوع نوبة قلبية. أو سكتة دماغية والبوتاسيوم ينظم كهرباء الجسم. وتوازن السوائل فيه.
– تقوي المناعة تعمل الفيتامينات والتركيبات الكيميائية النباتية الموجودة في البطاطا الحلوة على تقوية جهاز المناعة علاج قوى للإمساك.
– تحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء عندما تؤكل بقشرها تعمل فقط على علاج الإمساك. وتعزيز الهضم السليم، وإنما أيضا تقي من الإصابة بسرطان الأمعاء.
