متابعة – لجين اسماعيل :
تعتبر زيادة السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم من خلال الطعام. هي السبب الأساسي وراء زيادة الوزن. لذلك يجب خفض كمية هذه السعرات الحرارية. فما رأيك بأن تختبري وظيفة الأعشاب في التخسيس ودورها في تنظيم عملية الهضم و التقليل من الإحساس بالجوع.
- – زنجبيل أخضر مقطع + شاي أخضر + نعناع أخضر + قشر الرمان الناشف.
- – الشاي الأخضر الصيني و الذي يساعد على إنقاص الوزن أيضاً.
- شرب ماء دافئ (فاتر) على الريق أو ليمون على الريق و قبل النوم أو عصير ليمون دافىء غير محلي.
تخسيس الوزن بالأعشاب:
عشبة الشمر لشد الجسم
فقط أضيفي 3 ملاعق متوسطة من الشمر تنقع في كوب ماء مغلي لمدة لا تقل عن 60 دقيقة. و تصفي وتشرب مرة واحدة في اليوم.
مشروب الليمون
نصف ملعقة كمون + نص ليمونة بعد عصرها + بعض أوراق النعناع + زنجبيل بمقدار ملعقة صغيرة ويتم وضع كل هذا على كوبي مياه ونغليها ثم تصفي و تشرب.
عشبة المريمية
حيث تنقع ملعقة كبيرة منها في الماء المغلي لمدة تتراوح ما بين 10 : 15 دقيقة. وتشرب مرة واحدة في المساء بدلاً من تناول وجبة العشاء. أو مرتين يومياً قبل الغداء بساعة وقبل العشاء بساعة.
بابونج + ميرمية + عشبة إكليل الجبل و تضاف ملعقتين من كل نوع على كوب ماء. و تغلي وتشرب علي الريق بدون إضافة سكر.
