متابعة- غرام محمد
إذا كنت تعاني من الضغط. والألم الناتجين عن الأنف المحتقن فإنه يمكنك اللجوء إلى بعض العلاجات الطبيعية للتخفيف من هذه الأعراض:
– امنح وجهك تدليكا مهدئا:
من الغريب تدليك الجيوب الأنفية بالأصابع. إلا أنه يمكن أن يحفز الدورة الدموية في المنطقة ويساعد على توقف الألم. وباستخدام السبابتين اضغط بشدة على الحافة الخارجية لأنفك عند قاعدته.واستمر لمدة 30 ثانية ثم توقف. وكرر هذه العملية ثلاث أو أربع مرات.
– خذ رشفة من خل التفاح:
عندما يكون فيها أنفك مسدودا يمكنك شرب القليل من خل التفاح. يحتوي هذا العلاج المنزلي الشامل على البوتاسيوم الذي يخفف المخاط. وحمض الخليك الذي يمنع نمو البكتيريا المتسببة في احتقان الأنف.
اخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء واشربه للمساهمة في تصريف الجيوب الأنفية.
– اشرب الكثير من السوائل: إن شرب الكثير من السوائل يخفف المخاط الموجود في الممرات الأنفية.
مما يجعل من السهل على الجيوب الأنفية المحتقنة تصريف سوائل الأنف المسدود. وتخفيف الضغط عنه.
