متابعة-سوزان حسن
️ ضربة الحرّ: تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الوسط مع ارتفاع نسبة الرطوبة، يصبح من الصعب أن يتبخر العرق
يحدث لدينا توازن حراري إيجابي بالتالي ارتفاع تدريجي في درجة حرارة الجسم.
ضربة الشمس: يحدث عند التعرض المباشر لأشعة الشمس مما يؤدي لتسخين الرأس وارتفاع درجة الحرارة .
لكن‼️ كلاهما يتشابهان في اللوحة السريرية.
بماذا نشعر؟!
١- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
٢- تغير في الحالة العقلية أو السلوك، يمكن أن ينتج الارتباك، التداخل في الكلام، التهيج، الهذيان.
٣- غثيان، إقياء.
٤- تنفس سريع.
٥- تسرع معدل ضربات القلب.
٦- صداع.
️ كيف نستطيع وقاية أنفسنا؟
1_ ️ ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة لأن قطع الملابس الكثيرة والملابس الضيقة سوف تمنع الجسم من تبريد نفسه بطريقة سليمة.
2_ ️ شرب كمية كبيرة من السوائل للمحافظة على رطوبة الجسم بشكل دائم ليتم إفراز العرق والحفاظ على درجة حرارة طبيعية.
3_ ️ الانتباه في حال تناول أي دواء يؤثر على قدرة الجسم على البقاء رطباً وعلى إفراز العرق.
4_ ️ محاولا تجنب الأنشطة المتعبة خلال ساعات النهار التي تكون فيها الحرارة عالية، وفي حال تعذر ذلك نستطيع أخذ استراحات متكررة بمكان بارد.
️ بالنهاية يجب الانتباه في حال تعرضنا نحن أو أي شخص لهذه الأعراض يجب إخبار الطبيب فوراً؛ لأنها قد تكون ضربة الحرّ أو ضربة الشمس مما قد يسبب مضاعفات خطيرة مثل تلف الأعضاء الحيوية أو حتى الوفاة.
️ الإسعافات الأولية لحين وصول المساعدة:
1_ ️ نقل المصاب لمكان بارد أو فيه ظل.
2_ ️ محاولة تبريده بأية طريقة متوافرة مثل:
1. وضعه في حوض ماء باردة.
2. تمرير قطعة إسفنج مبللة بماء بارد على المصاب.
3.وضع كيس ثلج أو منشفة باردة على الرأس والرقبة والإبطين.
وأخيرا، دمتم بخير وصحة وسلام.
