متابعة-سوزان حسن

من يعاني من القولون العصبي يؤمن بأن الأفكار لا تعيش في الرأس فحسب، بل في الروح والقلب والمعدة وفي كل مكان آخر،

فما هو مرض القولون العصبي؟ وما هي علاقته بالصحة النفسية؟

القولون العصبي:

هو حالة صحية شائعة تصيب الأمعاء الغليظة وتسبب تقلصات وألم في منطقة البطن تختلف أعراضه من شخص لآخر.

أعراضه:

1_ الإسهال وغالباً ما يكون مصحوباً بدم.

2_ الإمساك في الصباح الباكر.

3_ آلام البطن والتشنجات.

4_ الإعياء وصعوبة النوم.

5_ انتفاخات وصوت ينتج من القولون.

علاقته بالصحة النفسية:

1_ تسبب المشاعر القوية عند مرضى القولون العصبي كالحزن والخوف والقلق إفراز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحفيز مراكز الألم في القولون وتهيجه.

2_  كما يحفز الضغط النفسي جهاز المناعة الذي يهاجم خلايا القولون.

نصائح لتقليل حدة الأعراض:

1_  ممارسة الرياضة لأنها تحفز عمل القولون بشكل طبيعي.

2_ النوم لأنه يحسن المزاج ويقلل التوتر.

3_ تحسين نوعية الغذاء.

4_ شرب كمية كافية من الماء.

يعد مرضى القولون العصبي أكثر عرضة للإصابة بأمراض نفسية كالقلق والاكتئاب خلال السنة الأولى من التشخيص ولكن هذه الفرصة تقل تدريجياً.

وأخيرا، دمتم بصحة وخير.