متابعة _ لمى نصر:
جميعنا يعلم أهمية صحة الجلد الجيدة وتجنب العادات السيئة التي يمكن أن تتداخل مع عمل خلايا الجلد. يمكن للأنشطة التي نشارك فيها على أساس يومي أن تؤثر على صحة البشرة العامة، وإما أن تساعد أو تضر حاجز البشرة لدينا.
فيما يلي نستعرض لك أسوأ العادات التي تضر ببشرتك:
عدم وضع واقي الشمس:
نحن نعلم أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو العامل الوحيد الذي يساهم في شيخوخة الجلد وسرطان الجلد. يعد وضع كريم الوقاية من الشمس يومياً هو خط دفاعك الأول. اختاري واقياً من الشمس بدرجة حماية SPF 30 على الأقل واجعليه جزءاً من روتينك للعناية بالبشرة في الصباح مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
فقع البثور:
حب الشباب هو أكثر الاضطرابات الجلدية شيوعاً. وضغط الجلد يؤدي حتماً إلى ضرر أكثر مما ينفع. بدلاً من ذلك، توصل إلى جذر المشكلة باستخدام علاجات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مكونات مثل بنزيل بيروكسيد أو حمض الساليسيليك. عالج الوجه بالكامل لمنع ظهور البثور بدلاً من محاولة معالجتها بعد إصابتك بها بالفعل.
خدش خلايا الجلد:
إذا كان لديك خلايا على جلدك، فإن إحدى أسوأ العادات هي خدشها لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى تهيج بشرتك أكثر. هناك طريقتان لعلاج الخلية وهما تغطية المنطقة المصابة بقطعة قماش باردة أو فرك مكعب ثلج عليها لبضع دقائق يمكن أن يوفر راحة على المدى القصير ويمنع الخدش أو استخدام علاج فعال يعمل من الداخل لتخفيف الحكة الناتجة عن الطفح الجلدي وتقليل الطفح لمدة 24 ساعة دون النعاس.
عدم غسل الوجه:
التطهير هو أساس روتين العناية بالبشرة. يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج والتلوث الذي يتراكم على سطح بشرتك. إذا لم تغسلي وجهك، فإنك تتركين هذا على الجلد مما قد يسبب تهيجاً والتهاباً وظهور حب الشباب وحتى المساهمة في الشيخوخة المبكرة.
حمام طويل وساخن:
في حين أن الاستحمام بالماء الساخن قد يريح أذهاننا، إلا أنه في الواقع يمكن أن يجرد الجلد من الزيوت الأساسية ويعطل حاجز الجلد. يجب أن تكون فترة الاستحمام قصيرة لمدة 10 دقائق أو أقل بالماء الفاتر. يجب أن تكون درجة حرارة الدش حول ما تتوقعه من حمام سباحة ساخن في فصل الصيف. بعد الخروج من الحمام، جففي وجهك وضعي مرطباً للحفاظ على الترطيب.
