متابعة- بتول ضوا

بذور الشيا من أنواع الحبوب الكاملة المهمة لجسم الإنسان، تمتلك قيمة غذائية عالية وتحتوي بتركيبتها على الأحماض الدهنية الأوميغا 3 والكربوهيدرات والبروتين والألياف ومضادات الأكسدة.

ما يجعل منها مصدر للعديد من الفوائد الصحية والجمالية للجسم. فما هي فوائدها الصحية؟

تقدّم لك بذور الشيا الكثير من الفوائد الصحية التي سنكشفها لك في ما يلي:

• تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم بالإضافة إلى أنه منخفضة السعرات الحرارية

• من الأطعمة الغنية بالبروتين الضرورية لتنشيط الجسم وتقوية العضلات

• مثالية لخسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة فيه

• تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

• مثالية للعناية بصحة العظام وتحميك من الهشاشة

• تقلل من خطر الإصابة بالإلتهابات المزمنة