متابعة- غرام محمد

يعد عصير السبانخ منخفض السعرات الحرارية، ويمكن مزجه مع العديد من الفواكه والخضروات الأخرى بسهولة. وهذه أهم فوائده:

1. يمنع فقر الدم:

قد يساعد محتوى الحديد العالي في السبانخ في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم.

2. يخفف التهاب المفاصل الروماتويدي:

بسبب ارتفاع قلوية السبانخ، يمكنك الحصول على الراحة من التهاب المفاصل الروماتويدي.

3. يحافظ على المستويات القلوية:

يزيل السبانخ الأنسجة في جسمك ويساعد في الحفاظ على مستوى القلوية في دمك.

4. يعالج نزيف اللثة:

يساعد عصير السبانخ المحمل بفيتامين أ في علاج نزيف اللثة.

5. يحتوي نسبة عالية من مضادات الأكسدة:

نظراً لارتفاع حمض الفوليك ومضادات الأكسدة الموجودة في هذه الخضر، يمكن أن تساعد السبانخ في تقليل مستوى الهوموسيستين في الجسم وتقليل مخاطر تصلب الشرايين.

6. يحارب الخلايا السرطانية:

بفضل وجود الكلوروفيل والفلافونويد واللوتين في السبانخ، فإنه يساعد في مكافحة تكوين الخلايا السرطانية.