متابعة- غرام محمد
يمكن العثور على فيتامينات B في مجموعة واسعة من الأطعمة. ومع ذلك، إذا لم يكن ذلك ممكنا، فيمكن أيضاً استخدام المكملات لزيادة المستويات، خاصة إذا كان الشخص يعاني من نقص في الفيتامين. وفي حالة حدوث ذلك. من المهم معرفة الأعراض حتى يمكن اتخاذ إجراءات فورية.
ما هي أعراض نقص فيتامين B12 :
• لون أصفر شاحب على الجلد.
• التهاب اللسان واحمراره.
• قرحة الفم.
• وخز وإبر.
• تغييرات في طريقة المشي والحركة.
• اضطراب الرؤية.
• التهيج.
• كآبة.
• التغييرات في الطريقة التي يفكر بها الشخص ويشعر ويتصرف.
• انخفاض في القدرات العقلية مثل الذاكرة، والفهم، والحكم.
• ويمكن أن تكون هذه أيضا أعراضا لحالات أخرى مثل الخرف.
