متابعة- بتول ضوا
كثيرة هي التصرفات التي نقوم بها يومياً تحطم ثقتنا بنفسنا. والتي تؤثر سلباً على قدرتنا على إتمام ما نخطط له وعلى تحقيق الأهداف.
في الآتي أشياء تحطّم ثقتك بنفسك دون أن تشعر:
– المبالغة في الاعتذار.
– طريقة ارتداء الملابس يلعب دوراً في تحطيم الثقة بالنفس.
– المبالغة في مدح الآخرين: من الأمور التي تسبب ضعف الثقة بالنفس.
– المبالغة في موافقة الآخرين على كلّ شيء: سينتهي بك الأمر مستسلماً لرغباتهم ما يضعف ثقتك بنفسك.
– الهوس بالعيوب الصغيرة: هذا التفكير يدفعك لتضخيم الطريقة التي يرى بها الآخرون عيوبك الظاهرية أو يحكمون عليها.
– تجاهل مشاعرك الخاصة سينتهي بك الأمر مُهملاً ذاتك متخلياً عنها، ممّا يدمّر ثقتك بنفسك.
– السماح للآخرين بتقرير مصيرك: أكثر الطرق شيوعاً التي يدمّر بها البعض ثقتهم بأنفسهم لاشعورياً.
– التمسّك بالعلاقات السامّة : إن كنت تقضي جزءاً كبيراً من وقتك مع أناس لا يعرفون قيمتك الحقيقية، فأنت تتعرّض إلى الاضطهاد العاطفي الذي يضعف الثقة بالنفس.
– تقويض الإيجابيات والإنجازات: يؤدي مع مرور الوقت إلى بناء عقلية سامّة يليها أنماط تفكير سامّة أيضاً تدمّر الثقة بالنفس.
– مقارنة نفسك بالآخرين: كلّ مرّة تقارن فيها نفسك بشخص آخر، فأنت تقلّل من قيمة ذاتك وثقتك بنفسك.
– التشكيك في الذات: قد تحول الكثير من الكلمات من تحقيق طموحاتنا وأحلامنا إلى حقيقة. الأمر الذي يضعف ثقتنا بنفسنا
– إهمال النفس: إهمال الذات وعدم منحها الاهتمام الكافي.. جميعها ترسل إشارات لا واعية إلى عقلك بأنك لا تستحق إنفاق المال أو الوقت أو الطاقة على نفسك لعيش حياة أفضل، ممّا يدمّر تقديرك لذاتك.
– قبول الهزيمة والاستسلام لها.
– التعلّق بالماضي.
