متابعة – نور نجيم :

أكدت الروسية نوريا ديانوفا خبيرة التغذية والجهاز الهضمي، على ضرورة شرب الماء في الصباح على معدة فارغة لما لها من فوائد صحية، لكن بشرط واحد.

وقالت: «كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة هو عادة مفيدة حقا، حيث يستيقظ الجسم. لتبدأ جميع العمليات، ولتعمل المعدة بشكل واضح في الوقت المحدد، ولتحسن الحالة النفسية، بالإضافة لتحفيز حركية الأمعاء».

إلى أن الأخصائية حددت شرطا لشرب الماء، على أن يكون بدرجة حرارة معينة. مضيفة : «يجب أن تكون حرارة الماء بدرجة حرارة الغرفة، وليس باردا، خاصة إذا كان الشخص يعاني من الإمساك. وهو مايعاني منه حوالي 80٪ من سكان المدن. وإذا كانت هناك آلام في البطن، فيجب أن يكون الماء أكثر دفئا»،وفقا لوكالة «سبوتنيك».