متابعة – سماح اسماعيل
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة التهاب المثانة، وهو يصيب الرجال والنساء، وإن كانت النساء أكثر عرضة للإصابة، وسنقدم لكم في هذا المقال طرق علاج التهاب المثانة:
-الكركم:
مركب الكركمين وهو المركب الأساسي لعشبة الكركم له خصائص مضادة للالتهابات. كما أنه مسكن للألم. فيمكن إضافة الكركم إلى كوب من اللبن، أو إلى الحساء، وتناوله بانتظام.
-البيكنج صودا:
اشرب كوب من الماء بالبيكنج صودا، للتخلص من اضطرابات الكلى والتهابات المثانة.
-خل التفاح:
يمكنك إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من خل التفاح إلى كوب واحد من الماء، مع إضافة ملعقة شاي من العسل، ويتم شربه ثلاث مرات في اليوم.
-تمارين كيجل:
ممارسة تمارين كيجل تساعد في السيطرة على المثانة، وفيها يتم الضغط بسرعة على عضلات قاع الحوض، ثم تركها بسرعة، لمدة 20 ثانية، ويتم تَكرار هذا التمرين مرتين في اليوم.
-الحد من شرب السوائل:
يجب عليك شرب 8 أكوابمن الماء يومياً، وشرب أكثر من هذا تزيد من زيارتك للحمام، وبالتالي، الحد من تناول السوائل هو أمر أساسي لتحسين السيطرة على المثانة.
