متابعة _ لمى نصر:
الترمس معشوق الكثير من الناس. حيث يمكن تناوله كوجبة خفيفة لذيذة وصحية.
في السطور التالية سنعرفكم على أبرز الفوائد الصحية للترمس:
– يساهم الترمس في تكوين بنية شعر صحية، كما أنه يجعل الشعر قوي وكثيف ويقي من تكسّره أو تساقطه.
– يساعد الترمس على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يساهم في فقدان الوزن.
– يعتبر الترمس مصدر جيّد لجميع الأحماض الأمينية الأساسية، مثل الأرجينين الذي يخفّض ضغط الدم.
– يحسّن الترمس صحة العظام ويقي من مشاكل كثيرة، مثل هشاشة العظام والكسور.
– يقي الترمس من علامات الشيخوخة المبكّرة مثل التجاعيد، كما أنه يغذّي البشرة ويحافظ على نضارتها.
– يحتوي الترمس على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم.
– يعزّز الترمس صحة القلب، وذلك من خلال المساعدة في خفض معدّل تطوّر تصلّب الشرايين.
– يساهم الترمس في محاربة الجذور الحرّة الضارّة، والتي تعتبر من أسباب السرطان.
– يعزّز الترمس نمو البكتيريا المعوية المفيدة، كما أنه يقلّل من نمو البكتيريا المعوية الضارّة.
